腹持ちの良いソイラテ

こんにちは。

ひとみベジです。

出張の時に、新幹線にコーヒーを持ち込むのですが、この頃ソイラテにハマっています。

香ばしくて豆乳が入っている分、腹持ちが良いです。

新幹線で２時間近く移動すると、途中でお腹が空くんですよね。

フルーツと一緒にソイラテを飲むと、ちょうど良いお昼ごはんになります。

私は生理前に豆乳や豆腐などの大豆製品を食べると、体重の増を抑えられます！

なので、生理前の時期には温めた豆乳や湯豆腐などを積極的に取り入れます。

美味しいソイラテを見つけたら教えてください。